腰痛でセックス出来ない

世閏のストレッチ動画に3分で治ると話題の体操が!

腰痛改善のための、体操は色んな体操があります。直接、腰痛改善に繋がるものも、繋がらないものも、無数に存在します。ラジオ体操で腰痛が良くなった人にとってはラジオ体操が腰痛改善と言えるでしょう。

 

 

しかし、ほとんどの人は違います、なぜなら、人は無料には価値を感じないからです。確かに、ラジオ体操は、数十箇所の筋肉を動かすため体に非常によい運動と言われています。

 

 

それを踏まえると、ラジオ体操=腰痛改善は理にかなっていることでしょう。しかし、上記で述べたように、ラジオ対応で腰痛が治ります。と言ってもやる人はほぼゼロに等しいでしょう。

 

 

3分程度の体操ですが、継続するのが大変なのです。しかも、いつでもどこでも無料で出来るラジオ体操。継続して行う人は少ないです。

 

3秒体操

では、腰痛の革命児と言われる先生が考えた3秒体操はどうでしょう。”松平浩先生”は腰痛の革命児と言われており、近代の腰痛改善において、これまでにない腰痛体操を考えたり、腰痛の正しい知識や対策にかんする啓蒙活動を行っています。

 

 

では、松平先生が考案した、3秒体操を見てみましょう。

 

 

如何でしたか?反らす→痛くない→大丈夫と脳が認識する。この3秒体操であれば、いつでもどこでも出来そうな気がします。さあ、3秒体操 まずは2週間継続してやってみませんか?

 

ストレッチングポール

腰痛にはストレッチングポールを使った腰痛改善も存在します。しかし、これは痛みを感じる時におこなっても逆効果と言われており、痛みが取れている時に行う必要があります。

 

 

ストレッチをして体を伸ばすというよりかは、骨盤のズレを治し、体のバランス感覚を鍛えながら、筋肉少しづつ付けていくというイメージです。乗ってるだけでとても気持ちいストレッチポールですが、少し体に負荷を与えるだけで腰痛にとってとても良い運動になります。