腰痛でセックス出来ない

筋トレ効果に年齢制限はあるのか?

「何歳になると、筋トレしても筋肉つかなくなっちゃうの?」と疑問をもっている方に、ある方の筋トレ成果を参考に筋トレの年齢制限について説明いたします。

 

100歳でも筋肉は鍛えられる


あのきんさん、ぎんさんの成田きんさんは100歳から筋力トレーニングを始めたのはご存知ですか。

 

 

久野接骨医院でも委員長をつとめる久野さんのご指導の下、足腰の筋力トレーニングに励み杖をついても歩けなかった距離を歩くよになり107歳まで寝たきりにならずに元気に長寿をまっとうされました。

 

 

これは、きんさんのメンタルの強さもあるかもしれませんが、いつから始めても遅くないという事は確かです。「もう年だから・・・」という言い訳は通じないのです。人間は体より、心が先に折れる生き物が多いです金さんはきっと鋼の心を持っていたのでしょう。

 

 

「さあ筋トレ筋トレ」

 

 

腰痛の改善は100歳からでも遅くないと言う事です。出来る事から始めましょう。体力的にも一番きつくならないのは水中歩行でしょう。